De biografie van Joop van den Ende

Joop van den Ende praat over stress en zijn burn-out

Joop van den Ende schrijft in zijn boek over stress, burn-out en de gevolgen hiervan in zijn leven. Deze maand komt er een biografie van Joop van den Ende uit, waarin hij verteld dat hij in 1999 een te hoge bloeddruk had en vanwege stress thuis kwam te zitten met een burn-out.

Wat is een burn-out?

Een  burn-out is het gevolg van langdurige overbelasting /stress. Daarnaast heeft een burn-out ook te maken met je karaktereigenschappen en de manier waarop je met stress omgaat. Mensen die hun werk goed willen doen, perfectionistisch en plichtsgetrouw zijn hebben een grotere kans tot het ontwikkelen van een burn-out. Bij een burn-out voel je je opgebrand, ben je erg vermoeid en heb je bijvoorbeeld weinig interesse meer voor de zaken om je heen (denk aan je werk, opleiding, enz.). Het wordt voor jou dan steeds moeilijker om (goed) te blijven functioneren.

Herstellen van een burn-out

Joop van den Ende geeft aan dat de burn-out niet van de ene op de andere dag ontstond, maar dat de stress zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd. Zijn omgeving heeft de burn-out beter zien aankomen dan hijzelf, ook vertelt hij dat het anderhalf jaar duurde voor hij van zijn burn-out was hersteld. Helemaal herstellen lukt volgens hem overigens nooit. Hij weet nu beter wanneer hij even rust moet nemen om beter om te kunnen gaan met stress.

Hoe ga jij met stress om?

Hoe ga jij met stress om en hoe zorg je ervoor dat je geen burn-out krijgt? Kom hier nu achter en laat de zelfcursus van stress naar ontspanning je hier bij helpen!