Overprikkeld

Overprikkeld? Lees dan verder!

Heb jij als hoogsensitief persoon ook wel eens het gevoel overprikkeld te zijn? Als je hoogsensitief bent dan kun je hier in het dagelijks leven regelmatig mee te maken hebben. Het kan zijn dat dit bij jou maar zelden voorkomt, maar het kan ook zijn dat dit je in je functioneren belemmert. Het is van belang om de overprikkeling bij jezelf te herkennen en om hier vervolgens op een juiste manier mee om te gaan. Je kunt hier bijvoorbeeld in je dagplanning rekening mee houden en zorgen dat je voldoende rustmomenten neemt.

Situaties van overprikkeling

Voorbeelden van situaties waarin hoogsensitieve personen (hsp) zich overprikkeld voelen, zijn: winkelen, op een verjaardag zijn, zich in een overvolle ruimte bevinden, enz. Probeer jezelf op die momenten wat meer af te sluiten van je omgeving om de rust in jezelf te kunnen bewaren. Als je hoogsensitief bent dan is rust belangrijk! In de zelfcursus hsp – hoogsensitief leer je om anders met situaties en je hoogsensitiviteit om te gaan. Bekijk de informatiepagina over hsp – hoogsensitief voor meer informatie over deze e-cursus.