Stress symptomen

Wat zijn stress symptomen?

Als je denkt stress klachten te hebben, dan is het belangrijk om meer te weten te komen over deze stress symptomen. Stressklachten kunnen je belemmeren in je dagelijks functioneren en zorgen dat je minder goed in je vel zit. Stressklachten zijn onder te verdelen in een aantal categorieën: lichamelijke stressklachten, emotionele stressklachten, geestelijke stressklachten en gedragsveranderingen.

Lichamelijke stress symptomen

Hieronder vind je een aantal lichamelijke stress symptomen op een rij:

• Maagpijn
• Hoofdpijn
• Pijnlijke spieren
• Vermoeidheid
• Hartkloppingen
• Duizeligheid
• Onrust en rusteloosheid

Emotionele stress symptomen

Hieronder vind je een aantal emotionele stress symptomen op een rij:

• Ongelukkig voelen zonder specifieke reden
• Machteloosheid
• Prikkelbaar
• Snel overstuur of snel gefrustreerd
• Een leeg gevoel
• Chaotisch, onrustig
• Nonchalant over bepaalde dingen
• Snel nerveus

Geestelijke stress symptomen

Hieronder vind je een aantal geestelijke stress symptomen op een rij:

• Piekeren
• Concentratieproblemen
• Negatieve gedachten
• Besluiteloosheid
• Vergeetachtigheid
• Ongeïnteresseerd
• Erg waakzaam zijn
• Gebrek aan het vermogen om tot oplossingen te komen

Gedragsveranderingen door stress

Hieronder vind je een aantal mogelijke gedragsveranderingen door stress:

• Onzorgvuldig worden
• Een kort lontje hebben
• Een ander eetpatroon
• Afwezig (in gedachten)
• Dwangmatige handelingen
• Overmatig drugs- of alcohol gebruik
• Vermoeidheid
• Niet goed kunnen ontspannen

Verhelp nu je stressklachten!

Je zult begrijpen dat bovenstaande stress klachten en stress symptomen een negatief hebben op zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Het is van belang direct iets aan je stress symptomen te veranderen! Als je eenmaal een burn-out hebt dan ben je nog verder van huis en ga je een lang hersteltraject in.  Zorg nu voor meer ontspanning in je leven en reken af met je stress symptomen. Start vandaag nog met de e-cursus van stress naar ontspanning en ervaar ook het positieve effect!